गर्मियों के दौरान एसिडिटी और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से सावधान रहना चाहिए। यहां कुछ गर्मियों के पेय हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं।
गर्मियों का स्वागत करते समय स्वास्थ्य की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। गर्मी को मात देने और शरीर को तरोताजा रखने के लिए कोई कोल्ड ड्रिंक ले सकता है।
न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा कुछ ऐसे समर ड्रिंक्स शेयर कर रही हैं जो गर्मियों में आपके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखेंगे और एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याओं से दूर रखेंगे। ( फ्रीपिक )
सत्तू चे शरबत: बिहार में जन्मा यह पेय अब भारत के कई शहरों की सड़कों पर छा गया है। पटाखों से सत्तू बनाया जाता है, जिसमें पानी, मसाले और धनिया जैसी सामग्री मिलाई जाती है। यह न केवल आपको तरोताजा रखता है बल्कि आपको लंबे समय तक भूख भी नहीं लगने देता है। ( इंस्टाग्राम/@पक्का_बिहारी )
छाछ: नमक और मसालों के साथ दही से बनी छाछ शरीर की गर्मी को कम करने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। यह इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है और गर्मी और निर्जलीकरण से लड़ने के लिए सबसे अच्छे पेय में से एक है। छाछ गर्मी से जुड़ी समस्याओं को दूर रखने में मदद करती है। ( अनस्प्लैश )
एक प्रकार का अनाज का रस: यह गर्म गर्मी के दिनों के लिए एक एनर्जी बूस्टर है जो आपको ठंडक दे सकता है। बेल के फलों के रस में राइबोफ्लेविन, एक बी-विटामिन होता है जो गर्म दिनों में शरीर की ऊर्जा आपूर्ति को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। ( Pinterest )
खीरा पुदीना जूस: यह एक बेहतरीन और रिफ्रेशिंग ड्रिंक है। यह अपनी कूलिंग क्षमता से हीट स्ट्रोक की संभावना को कम कर सकता है। ( शटरस्टॉक )
