Heart Attack: पिछले कुछ दिनों में हार्ट अटैक के कई मामले सामने आ चुके हैं। हार्ट अटैक बुजुर्गों ही नहीं युवाओं को भी अपना शिकार बना रहा है। हाल ही में मिस यूनिवर्स सुष्मिता सेन को भी हार्ट अटैक आया था। यूथ आइकॉन मानी जाने वाली पूर्व विश्व सुंदरी सुष्मिता सेन फिटनेस फ्रीक हैं, लेकिन उनके बारे में यह खबर सुनकर हर कोई हैरान रह गया। बता दें कि सुष्मिता सेन 40 प्लस हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार व्यस्त जीवनशैली और तनाव के कारण महिलाओं में दिल से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं।
40 से ज्यादा महिलाओं को ज्यादा खतरा
हाल ही में हार्ट अटैक को लेकर एक रिसर्च की गई, जिसमें बेहद चौंकाने वाले तथ्य सामने आए। इस शोध के बारे में जॉन हॉपकिंस मेडिसिन वेबसाइट पर बताया गया है। अध्ययन में सामने आया है कि युवा महिलाओं में भी हार्ट अटैक के मामले बढ़े हैं। सबसे ज्यादा खतरा 33 से 54 साल की महिलाओं में भी देखा गया है। जिन महिलाओं की उम्र 40 के पार हो चुकी होती है। उनमें दिल से जुड़ी दिक्कतें ज्यादा देखी गई हैं।
ये उपाय करें
अगर आपको ब्लड प्रेशर की समस्या है तो इसे तुरंत कंट्रोल करें। आहार और नींद में सुधार करके इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है। समय-समय पर शरीर में कोलेस्ट्रॉल की जांच कराते रहें। खराब कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ना चाहिए। इससे कोरोनरी आर्टरी में फैट जमा हो जाता है। इसे तुरंत रेस्क्यू करें।
धूम्रपान को कहें ना
आजकल शहरी इलाकों में महिलाएं शराब और धूम्रपान को तरजीह दे रही हैं। इससे दिल से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। दिल की परेशानी को समझना जरूरी है। इसका रूटीन चेकअप कराया जाए।
इन लक्षणों पर काबू पाएं
हृदय गति में वृद्धि ,
चक्कर आना, जी
मिचलाना
, सांस लेने में तकलीफ ,
बेचैनी महसूस होना
, कुछ दिनों पहले अस्पष्टीकृत पेट खराब होना,
कमजोर महसूस करना,
स्वस्थ जीवन शैली शामिल है
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक तनाव और तनाव से भरी जिंदगी में आपको हेल्दी लाइफस्टाइल रूटीन फॉलो करना चाहिए। इसके साथ ही समय-समय पर डॉक्टर से चेकअप भी कराते रहना चाहिए।
