आधा अप्रैल बीत चुका है और मई शुरू होने को है और इसके साथ ही तापमान 45 डिग्री से 50 डिग्री के आसपास पहुंच जाएगा। ऐसे में जब भी आप घर से बाहर निकलें तो लू लगने का डर आपको सताएगा। ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन करने से आपको लू लगने का खतरा नहीं रहेगा।
आम पन्ना
दोपहर के समय जब भी घर से निकलें तो कच्चे आम का पन्ना पीकर ही घर से निकलें। आम के पत्तों का शीतल प्रभाव होता है। इसे पीने से पेट को ठंडक मिलती है और गर्मी में लोगों को हीट स्ट्रोक की समस्या नहीं होती है। ऐसे में आम पन्ना पीकर बाहर निकलने से हीट स्ट्रोक से बचाव होता है।
तरबूज़ का रस
इसके साथ ही आप तरबूज का जूस भी पी सकते हैं। यह भी आपके लिए बहुत फायदेमंद होता है। जानकारी के लिए हम आपको बता दें कि इसमें 92 फीसदी पानी होता है. इसके सेवन से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। ऐसे में तरबूज का जूस पीने से दिनभर एनर्जी बनी रहती है और लू से बचाव होता है।
