शिमला मिर्च सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। शिमला मिर्च में विटामिन-सी फाइबर और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। आज हम आपको शिमला मिर्च के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं।
शिमला मिर्च में आयरन और अन्य विटामिन पाए जाते हैं, जो शरीर में आयरन की कमी की समस्या को दूर करते हैं। एनीमिया की समस्या को दूर करने के लिए शिमला मिर्च का सेवन जरूर करें। शिमला मिर्च वजन घटाने में भी उपयोगी है। शिमला मिर्च में ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन पाया जाता है जो आँखों के लिए फायदेमंद होता है।
इसके सेवन से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे जातक को मौसमी बीमारियों का सामना नहीं करना पड़ता है। इनके अलावा शिमला मिर्च का सेवन कई तरह से स्वास्थ्य लाभ देता है।
