मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसमें हृदय, बीपी, किडनी, आंखों आदि से संबंधित रक्त कोशिकाओं में रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। इससे ये अंग खराब होने लगते हैं। WHO के अनुसार, दुनिया में लगभग 422 मिलियन लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। उनमें से 1.5 मिलियन हर साल मर जाते हैं। भारत में तो मामला और भी खराब है। भारत में 80 मिलियन लोगों में से अधिकांश मधुमेह से पीड़ित हैं।
अनुमान है कि 2045 तक भारत में 130 मिलियन से अधिक लोग मधुमेह के शिकार होंगे। इसलिए भारत को दुनिया की मधुमेह राजधानी कहा जाता है। वैसे तो मधुमेह के इलाज के लिए आयुर्वेद में कई पत्ते बताए गए हैं, लेकिन अब विज्ञान भी इसे साबित करने लगा है।
एनसीबीआई की रिसर्च में दावा किया गया है कि करीब 800 ऐसे पेड़-पौधे हैं जिनमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। हालाँकि, इनमें से अधिकांश के लिए और शोध की आवश्यकता है। एनसीबीआई के शोध में दावा किया गया है कि कोस्टस इग्निस, भृगुराज और यूकेलिप्टस की पत्तियों को चबाने से इंसुलिन का उत्पादन बढ़ाकर ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।
सुबह इन पत्तों को चबा लें
1. कोस्टस आग्नेय या इंसुलिन प्लांट: कॉस्टस आग्नेय में इतने अधिक एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं कि इसे इंसुलिन प्लांट के नाम से जाना जाता है। यह पौधा कर्नाटक और केरल में पाया जाता है। अमेरिकन सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी एंड इंफॉर्मेशन के शोध में पाया गया है कि कोस्टस आग्नेय की पत्तियों को चबाने से रक्त शर्करा का स्तर काफी कम हो जाता है। अध्ययन में, कुछ चूहों को उनके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए डेक्सामेथासोन दिया गया। इसके बाद जब कॉस्टस इग्निस दिया गया तो ब्लड शुगर लेवल अचानक गिर गया। इसलिए आज बाजार में कॉस्टस रेनी की पत्तियों से बनी गोलियां भी बिक रही हैं।
2. भृंगराज आमतौर पर लोग भृंगराज को बालों की मजबूती के लिए जानते हैं, लेकिन भृंगराज की पत्तियों को खाने से ब्लड शुगर भी कम होता है. एनसीबीआई की वेबसाइट के मुताबिक, भृंगराज की पत्तियों में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं। भृंगराज में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं। यानी इसमें ब्लड शुगर को कम करने की क्षमता होती है। भृंगराज के पत्तों का सुबह खाली पेट सेवन करने से पूरे दिन ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है और स्वाभाविक रूप से इंसुलिन उत्पादन बढ़ता है।
3. यूकेलिप्टस : नीलगिरी के तेल का इस्तेमाल कीड़ों को भगाने के लिए किया जाता है। शोध में यूकेलिप्टस की पत्तियों में एंटी-डायबिटिक गुण पाए गए हैं। शोध के अनुसार यूकेलिप्टस की पत्तियों में ग्लाइकोसाइड्स, एल्कलॉइड्स, फ्लेवोनोइड्स, टेरपेनोइड्स और कैरोटीनॉयड्स जैसे यौगिक पाए जाते हैं। यह अग्नाशयी बीटा कोशिकाओं को सक्रिय करने में भूमिका निभाता है। यानी यह स्वाभाविक रूप से इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ाता है। यूकेलिप्टस की कुछ पत्तियों को सुबह-सुबह चबाकर खाने से पूरे दिन ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है।
