Turmeric Water For Weight Loss: आजकल ज्यादातर लोग अपने बढ़ते मोटापे से परेशान हैं, वजन कम करने के लिए मॉर्निंग एक्सरसाइज से लेकर डाइट पर कंट्रोल करें. फिर भी जल्दी कोई परिणाम नहीं निकलता। ऐसे में आपको भी कुछ घरेलू नुस्खे आजमाने की जरूरत है। तो आज हम आपको हल्दी के पानी के फायदों के बारे में बताएंगे, जी हां हल्दी से वजन भी कम किया जा सकता है। अब तक आपने हल्दी का इस्तेमाल चेहरे पर चमक लाने के लिए या फिर चोट से राहत पाने के लिए किया होगा, लेकिन हल्दी खाने के अलावा इसका इस्तेमाल वजन घटाने के लिए भी किया जा सकता है। तो चलिए इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे हल्दी का पानी आपके वजन को कम करने में मदद कर सकता है।
वजन घटाने के लिए रामबाण है हल्दी का पानी
हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व मौजूद होते हैं। जो वजन घटाने में मददगार साबित होता है। सुबह खाली पेट हल्दी वाला पानी पीने से आपका एक्सट्रा फैट जल्द ही पिघल सकता है। हल्दी के पानी में पॉलीफेनोल्स और करक्यूमिन यौगिक होते हैं, जो मेटाबोलिक सूजन को बढ़ाने में मदद करते हैं। हल्दी वाला पानी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है। वजन घटाने के अलावा हल्दी वाला पानी पीने से आपको पेट से जुड़ी कई समस्याओं से भी निजात मिल सकती है। अगर आप ज्यादातर समय बीमार रहते हैं तो हल्दी का पानी आपके लिए रामबाण साबित हो सकता है। बस इस बात का ध्यान रखें कि इसका सेवन दिन में एक बार ही करें।
एक बार आप इस तरह से ट्राई करें तो आपको रिजल्ट खुद नजर आएगा।
वजन घटाने के लिए हल्दी का पानी कैसे बनाएं, यह जानना भी जरूरी है, इसलिए इसे बनाने के लिए दो कप पानी में हल्दी की एक गांठ को उबालें। इस पानी को तब तक उबालना है जब तक कि एक कप पानी ही न रह जाए। इसके बाद पानी को छान लें। अब इस पानी में थोड़ा सा शहद मिला लें। अगर आप पानी को मीठा नहीं रखना चाहते हैं तो शहद के अलावा नमक और काली मिर्च ही डालें। ध्यान रहे कि हल्दी का पानी बनाते समय हल्दी की गांठ ही इस्तेमाल करें। बस इतना ही आसान तरीके से तैयार हो जाएगा आपका हल्दी वाला पानी। इसका सेवन सुबह खाली पेट करें। इस घरेलू नुस्खे को रोजाना आजमाने से आपको जल्द ही वजन कम करने के फायदे नजर आने लगेंगे।
