जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके पैर सपाट और चौड़े होते जाते हैं। इससे लेग बैंड पर काफी जोर पड़ता है और पैरों की पैडिंग कम होने लगती है।
जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, वैसे-वैसे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी होने लगती हैं। कुछ समस्याएं छोटी होती हैं तो कुछ गंभीर हो सकती हैं। अगर इन गंभीर समस्याओं पर ध्यान नहीं दिया गया तो ये जानलेवा साबित हो सकती हैं।
वयस्कों में एक आम समस्या एड़ी का दर्द है। ये दर्द कई प्रकार के हो सकते हैं; किसी को बहुत हल्का दर्द होता है तो किसी को बहुत।
तो अगर आप भी इस समस्या से जूझ रहे हैं तो घबराएं नहीं। कुछ घरेलू उपचार हैं जिनका उपयोग करके आप एड़ी के दर्द को प्रभावी ढंग से कम कर सकते हैं। इस लेख में हमने एडी के इलाज के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय का जिक्र किया है।
इसका इलाज करने से पहले यह जानना जरूरी है कि वयस्कों में एड़ी में दर्द क्यों होता है।
जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपके पैर सपाट और चौड़े होते जाते हैं। इससे लेग बैंड पर अधिक दबाव पड़ता है और पैरों की गद्दी कम हो जाती है। इसलिए एड़ी की हड्डियों पर बहुत अधिक दबाव और तनाव पड़ता है जिससे हड्डियों में दर्द होने लगता है।
जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, उसे स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए अपने आहार और व्यायाम का ध्यान रखना चाहिए।
पेश है एड़ी के दर्द के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय। चलो भी।
एक मध्यम आकार का अदरक लें, इसे छील लें और फिर इसे टुकड़ों में काट लें।
2 कप पानी उबालें.
इस उबलते पानी में अदरक के टुकड़े डालकर मध्यम आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें।
नींबू के रस की कुछ बूंदें और एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं (वैकल्पिक)।
इस अदरक की चाय का सेवन दिन में 3-4 बार करें।
आप खाना बनाते समय कच्चे कटे हुए अदरक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दिन में दो बार अदरक के तेल से एड़ियों की मालिश करने से भी आराम मिलता है।
