माइग्रेन एक प्रकार का रोग है जिसका दर्द असहनीय होता है। इसमें सिर के आधे हिस्से में दर्द होने लगता है। लेकिन यह सहन करना बहुत कठिन है। खासतौर पर आजकल की युवा पीढ़ी माइग्रेन की समस्या से जूझ रही है।
माइग्रेन का अटैक जब भी आता है तो इसे कंट्रोल करना काफी मुश्किल होता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं।
माइग्रेन की समस्या से राहत पाने के लिए आप दालचीनी का इस्तेमाल कर सकते हैं। दालचीनी में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो सिरदर्द की समस्या को दूर कर सकते हैं।
अदरक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। माइग्रेन जैसे कष्टदायी दर्द में भी अदरक आपकी मदद कर सकता है। जब भी आपको माइग्रेन का अटैक आए तो अदरक की चाय पिएं।
रिपोर्ट्स के मुताबिक, कॉफी पीने से माइग्रेन से अस्थायी राहत मिल सकती है। अगर आपको सिरदर्द है तो आप ब्लैक कॉफी पी सकते हैं। याद रखें इसका ज्यादा सेवन शरीर के लिए अच्छा नहीं होता है।
माइग्रेन की समस्या से राहत पाने के लिए बहुत जरूरी है कि आप पौष्टिक आहार लें। अगर आप पौष्टिक आहार लेते हैं तो माइग्रेन की समस्या को कम किया जा सकता है। माइग्रेन के अलावा अन्य बीमारियों को भी पौष्टिक आहार से ठीक किया जा सकता है।
डॉक्टरों के अनुसार माइग्रेन का अटैक अत्यधिक तनाव, शराब का सेवन, सिगरेट, डिहाइड्रेशन के कारण आता है। इसका समय पर इलाज जरूरी है।
