Migraine Home Remedy: माइग्रेन सामान्य सिरदर्द नहीं है. यदि आप इसे अक्सर अनुभव करते हैं तो आप जानते होंगे कि यह गंभीर समस्या अपने साथ असहनीय सिरदर्द, मतली, ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और धुंधली दृष्टि जैसी समस्याएं लेकर आती है। माइग्रेन को जड़ से खत्म नहीं किया जा सकता है। हालांकि, कुछ घरेलू उपायों से इन्हें रोका जा सकता है। हेल्थलाइन के अनुसार प्राकृतिक उपचार माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में काफी मददगार साबित हो सकते हैं। हालांकि, अगर आपको ज्यादा परेशानी महसूस हो रही है तो बेहतर होगा कि आप तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। आइए जानते हैं कि कैसे आप घरेलू नुस्खों की मदद से माइग्रेन से निजात पा सकते हैं।
1. कॉफी
शरीर में कैफीन की थोड़ी सी मात्रा माइग्रेन के असहनीय दर्द से राहत दिलाने का काम कर सकती है. इसलिए आपको ब्लैक कॉफी का सेवन करना चाहिए। हालांकि इस बात का ध्यान रखें कि आपको बहुत अधिक कॉफी का सेवन नहीं करना है। क्योंकि कैफीन के ज्यादा सेवन से माइग्रेन की समस्या हो सकती है।
2. लैवेंडर ऑयल
रिसर्च में पाया गया है कि अगर माइग्रेन अटैक के दौरान लैवेंडर ऑयल को सूंघा जाए तो यह 15 मिनट के अंदर अपना असर दिखा सकता है।
3. पेपरमिंट ऑयल
अगर आपको कभी भी माइग्रेन की शिकायत हो तो आप पेपरमिंट ऑयल को सूंघ सकते हैं। इससे आपको राहत पाने में मदद मिलेगी।
4. दालचीनी
दालचीनी माइग्रेन के असहनीय दर्द को रोकने में मददगार साबित हो सकती है। आप इसे काढ़े या पेस्ट के रूप में सिर पर लगा सकते हैं।
5. अदरक
माइग्रेन का दर्द होने पर अदरक का एक छोटा टुकड़ा मुंह में रखकर चबाएं। इससे आपको राहत मिलेगी। आप चाहें तो अदरक को चाय में डालकर भी पी सकते हैं।
