हृदय रोग अब केवल ‘पुरुषों की समस्या’ नहीं रह गया है। हाल के दिनों में महिलाएं हार्ट अटैक जैसी दिल की बीमारियों का भी सामना कर रही हैं। राष्ट्रीय परिवार स्वास्थ्य सर्वेक्षण (एनएफएचएस) द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट में पाया गया कि भारत में 15 से 49 वर्ष की महिलाओं में निदान न किए गए उच्च रक्तचाप का प्रसार 18.69 प्रतिशत है। ये आँकड़े लोकप्रिय मिथक को तोड़ते हैं कि पुरुषों को हृदय रोग का अधिक खतरा होता है।
कई अन्य अंतरराष्ट्रीय अध्ययनों से भी पता चला है कि हृदय रोग अब महिलाओं में मृत्यु का एक प्रमुख कारण है। स्तन कैंसर की तुलना में हृदय रोग से दस गुना अधिक महिलाओं की मौत होती है। जहां महिलाओं में हृदय रोग के मामले बढ़ रहे हैं, वहीं जागरूकता की कमी के कारण कई महिलाओं को समय पर इलाज नहीं मिल पाता है। कई महिलाओं में हृदय रोग का समय पर निदान नहीं हो पाता है। इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी के सीनियर कंसल्टेंट, एस्टर सीएमआई हॉस्पिटल, बेंगलुरु डॉ. प्रदीप कुमार डी. ने इस बारे में विस्तार से जानकारी दी है.
महिलाओं में हृदय रोग का पता क्यों नहीं चल पाता है?
भारत में महिलाएं अपने प्रियजनों की देखभाल करते हुए अपनी जरूरतों और स्वास्थ्य की उपेक्षा करती हैं। मसलन, अगर किसी महिला को सीने में हल्का दर्द हो तो वह इन लक्षणों को नजरअंदाज कर देगी और डॉक्टर के पास जाने के बजाय घर के कामों में ज्यादा ध्यान देगी। हमारे समाज में पितृसत्तात्मक परिवार व्यवस्था भी महिलाओं से अपेक्षा करती है कि वे अपनी देखभाल करने के बजाय दूसरों के कल्याण को प्राथमिकता दें। इसलिए महिलाओं में ज्यादातर बीमारियों का पता देर से चलता है। हमारे देश में महिलाओं में हृदय रोग बढ़ने का यह मुख्य कारण है।
चूंकि दिल के दौरे के लक्षण पुरुषों और महिलाओं के बीच अलग-अलग होते हैं, कई महिलाओं को यह भी पता नहीं होता है कि उन्हें अतीत में दिल का दौरा पड़ा है। अंत में वे डॉक्टर के पास जाते हैं। जिन पुरुषों को दिल का दौरा पड़ता है, वे आमतौर पर अचानक, गंभीर सीने में दर्द और पसीने का अनुभव करते हैं। महिलाओं में हार्ट अटैक के लक्षण आमतौर पर हल्के होते हैं। उनके पास कम तीव्रता के लगातार और कई हमले हो सकते हैं। दिल का दौरा पड़ने से पहले महिलाओं को जिन लक्षणों का अनुभव हो सकता है उनमें जबड़े का दर्द, थकान, गर्दन और पीठ में दर्द, पसीना आना या सिर्फ सीने में जलन शामिल हैं। अगर महिलाओं में ये लक्षण महसूस हों तो जरूरी है कि वे नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य की जांच कराएं।
किस उम्र में महिलाओं को दिल का दौरा पड़ने की सबसे अधिक संभावना होती है, और प्राथमिक देखभाल कारक क्या हैं?
रजोनिवृत्ति के बाद शरीर में एस्ट्रोजन का स्तर कम होने, काम और परिवार से संबंधित तनाव, अकेलापन और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण 45 से 55 वर्ष की महिलाओं में दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। इस आयु वर्ग में पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं असामान्य लक्षणों के साथ भी निदान नहीं करती हैं। दूसरा सबसे अधिक प्रभावित आयु वर्ग मध्यम आयु वर्ग का है। साठ के दशक में पुरुषों और महिलाओं दोनों को जैविक कारणों से दिल का दौरा पड़ने का खतरा होता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल, रक्तचाप, मोटापा, धूम्रपान, एक गतिहीन जीवन शैली और मधुमेह भी महिलाओं में हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाते हैं।
दिल के दौरे से सुरक्षित रहने के लिए महिलाओं को अपना ख्याल कैसे रखना चाहिए?
1. खुद को दिल के स्वास्थ्य के बारे में शिक्षित करें और उन जोखिम कारकों के बारे में जागरूकता बढ़ाएं जो ब्लॉकेज का कारण बन सकते हैं।
2. धूम्रपान या तंबाकू के सेवन से बचना चाहिए।
3. दिल की सेहत के लिए और मोटापे को मात देने के लिए रोजाना 30 से 45 मिनट तक योग, डांस, दौड़ना और टहलना जैसी शारीरिक गतिविधि करें।
4. जंक फूड और वातित पेय से बचें और संतुलित आहार लें। ऐसा आहार लें जिसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट, फलियां, फल और सब्जियां शामिल हों। खाने में चीनी, नमक और वसा की मात्रा कम करें। संतुलित आहार का हृदय स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हृदय रोग का किसी व्यक्ति के लिंग से कोई लेना-देना नहीं है। ये विकार पुरुषों और महिलाओं दोनों को समान रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए स्वस्थ जीवनशैली अपनाना और नियमित स्वास्थ्य जांच कराना आवश्यक है।
