अरे, इस तपती गर्मी में कुछ ठंडा पीने की इच्छा स्वाभाविक है। इसलिए कुछ लोग सॉफ्ट ड्रिंक पीते हैं। लेकिन, सॉफ्ट ड्रिंक्स की जगह नेचुरल ड्रिंक्स आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। तो आइए जानते हैं हेल्दी सॉफ्ट ड्रिंक्स के बारे में…
इसमें कोई शक नहीं कि इस चिलचिलाती धूप में गर्मी से राहत पाने के लिए कोल्ड ड्रिंक पीना मन को भाने वाला है। लेकिन, गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने और बेहतर सेहत के लिए कोल्ड ड्रिंक्स की जगह कुछ नेचुरल ड्रिंक्स बहुत फायदेमंद होते हैं। ये प्राकृतिक पेय न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ड्रिंक्स के बारे में…
गन्ने का दूध सस्ती कीमतों पर सबसे आसानी से उपलब्ध प्राकृतिक पेय में से एक है। यह न सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि शरीर को ठंडक पहुंचाने और पाचन क्रिया को दुरुस्त करने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
पहले गर्मी के मौसम में घर आने वाले को छाछ पिलाने का रिवाज था। इसका मुख्य कारण यह है कि यह गर्मियों में शरीर को तरोताजा रखने में काफी मददगार होता है। इतना ही नहीं, छाछ कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने, आंत संबंधी समस्याओं से राहत पाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।
वसंत का पानी एक प्राकृतिक हाइड्रेटर है। ताजा पानी पीने से मानव शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान को रोका जा सकता है जो पसीने के माध्यम से उत्सर्जित होते हैं। इतना ही नहीं ताजा पानी हमारे पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में काफी फायदेमंद बताया जाता है।
नींबू विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत है। यह शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है। वजन घटाने के लिए बेहद कारगर ड्रिंक मानी जाने वाली गर्मियों में नींबू का रस पीने से पेट की सेहत में सुधार होगा।
खीरे का पानी विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। गर्मियों में नारियल पानी पीने से शरीर ठंडा रहता है। इतना ही नहीं यह वजन घटाने और त्वचा की सेहत के लिए भी फायदेमंद है। नोट: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारी पर आधारित है। ज़ी मीडिया ने इसकी पुष्टि नहीं की है।
