Beetroot For Hair Growth: लंबे, घने और चमकदार बाल हर किसी की चाहत होती है. लेकिन कई बार अनहेल्दी डाइट और खराब लाइफस्टाइल की वजह से हमारे बाल कम उम्र में ही कमजोर होकर झड़ने लगते हैं। इतना ही नहीं फ़ोर्स में बहुत कम उम्र में ही गोरापन भी आने लगता है। इस समस्या से बचने के लिए अक्सर लोग तरह-तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये महंगे केमिकल वाले प्रोडक्ट्स बालों को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं। हालांकि, आयुर्वेद में ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप बालों की ग्रोथ बढ़ा सकते हैं और उन्हें चमकदार भी बना सकते हैं।
जब भी शरीर में खून की कमी होती है तो डॉक्टर हमें चुकंदर खाने और जूस पीने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चुकंदर सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए ही नहीं बल्कि बालों के विकास के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। चुकंदर में आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम जैसे आवश्यक तत्व के साथ-साथ विटामिन ए, और सी और कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो बालों की समस्याओं को मिटाने के लिए रामबाण की तरह हैं। कुकदार में कैरोटीनॉयड पाया जाता है, जो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देता है। बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए आप चुकंदर का इस्तेमाल कई तरह से कर सकते हैं। आइए जानते हैं इसके कुछ खास तरीकों के बारे में….
कुकदार हेयर मास्क का इस्तेमाल करें: आपको अपने बालों की मोटाई और लंबाई के हिसाब से चुकंदर का जूस निकालना है। इस जूस में एक चम्मच खूब सारा पाउडर मिलाएं। अब इसमें 1-2 चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाएं और फिर इसे स्कैल्प से लेकर बालों की पूरी लंबाई तक अच्छे से लगाएं। इस रस से कुछ देर तक मालिश करने पर आपको अधिक लाभ मिलेगा। करीब 1 घंटे तक इसे लगा रहने दें, फिर बालों को शैंपू से धो लें।
चुकंदर और नीम का मिश्रण डैंड्रफ की समस्या से सबसे ज्यादा नुकसान बालों को होता है। डैंड्रफ के कारण बाल सबसे ज्यादा झड़ते हैं। इससे निजात पाने के लिए आप चुकंदर और नीम का मिश्रण तैयार कर सकते हैं। सबसे पहले नीम की कुछ पत्तियों को पानी में उबाल लें, फिर इसे छान लें और इसमें 8-10 बूंद नीम का तेल डालें। – अब इसमें चुकंदर के दो गूदे मिलाकर 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें. अब इसे छान लें और इससे सिर को धो लें।
चुकंदर का जूस पिएं: अगर आप चुकंदर से बालों की ग्रोथ चाहते हैं तो सबसे आसान और आसान उपाय है चुकंदर के जूस का सेवन। इससे आपके शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा भी बढ़ेगी और साथ ही यह बालों को भी रूखा बना देगा। इसके पोषण को बढ़ाने के लिए इसमें आंवला और गाजर भी मिला सकते हैं। इस पार्टनर में आपको 2-3 करी पत्ते भी मिल सकते हैं।
