बार-बार पेशाब आने की समस्या से पाएं छुटकारा, ये हैं घरेलू उपाय

अगर आप दिनभर बार-बार पेशाब आने की समस्या से परेशान हैं तो कुछ घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं। बार-बार पेशाब आना किसी को पसंद नहीं होता है। अगर आप दिन में 4-5 बार पेशाब करते हैं तो यह सामान्य बात है लेकिन जब यह बढ़कर 8 गुना हो जाए तो इस बारे में सोचना जरूरी हो जाता है।

बार-बार पेशाब आने के कई कारण हो सकते हैं। अगर आपका ब्लैडर गर्म हो जाता है या आपको यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन है, तो आपको इस समस्या का सामना करना पड़ सकता है। बार-बार पेशाब आना मधुमेह का एक सामान्य लक्षण है।

साथ ही यह ज्यादा शराब, चाय या कॉफी पीने से भी होता है। अगर आपकी समस्या बड़ी हो गई है तो डॉक्टर से चर्चा करें। बार-बार पेशाब आने की समस्या से छुटकारा पाने के हमारे घरेलू उपायों को भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि ये तुरंत लाभ पहुंचाते हैं।

 

अनार का पेस्ट

इससे मूत्राशय की गर्मी कम होती है। अनार के छिलके का पेस्ट बना लें और इसका एक छोटा हिस्सा पानी के साथ दिन में दो बार खाएं। ऐसा 5 दिन तक करें इससे आपको आराम मिलेगा।

कुल्थी का प्रयोग

कुल्थी में कैल्शियम, आयरन और पॉलीफेनोल्स होते हैं, लेकिन यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। रोज सुबह थोड़ी सी कुलथी को गुड़ के साथ खाने से मूत्राशय की समस्या दूर होती है।

तिल के बीज

तिल के बीज में एंटीऑक्सीडेंट, खनिज और विटामिन होते हैं। आप इसका सेवन गुड़ के साथ या बाद में अजमा के साथ कर सकते हैं।

शहद और तुलसी

एक चम्मच शहद में 3-4 तुलसी के पत्ते मिलाकर सुबह खाली पेट इसका सेवन करें।

दही

रोजाना खाने के साथ दही का सेवन करना चाहिए। इसमें मौजूद प्रोबायोटिक मूत्राशय में खतरनाक बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है।

मेंथी

मेथी के चूर्ण को सोंठ और शहद में मिलाकर पानी के साथ सेवन करें। ऐसा हर दो दिन में करें। आपको इसका परिणाम साफ नजर आएगा।

ईथर के तेल

चंदन, लोबान और चाय के पेड़ के तेल जैसे आवश्यक तेलों से अपने निजी अंगों की मालिश करने से जलन और बार-बार पेशाब आने से राहत मिल सकती है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए सुगंध चिकित्सक से परामर्श लें।

मीठा सोडा

यह मूत्र के पीएच संतुलन को नियंत्रित करेगा। 1 गिलास पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पिएं।

उबला हुआ पालक

अगर आप रात के खाने में उबले हुए पालक का सेवन करते हैं तो बार-बार पेशाब आने की समस्या पर कुछ विराम लग सकता है। इससे आपका पोषण भी होगा।

बहुत सारा पानी पीना

आप जितना अधिक पानी पिएंगे, आपका शरीर उतना ही अधिक हाइड्रेट रहेगा और उतना ही अधिक अपशिष्ट आपकी किडनी से बाहर निकलेगा। एक आदमी को दिन में लगभग 3 लीटर पानी पीना चाहिए।