गर्मी के दिनों में लीची खाना हर किसी को पसंद होता है. लीची शरीर के लिए फायदेमंद होती है। क्योंकि लीची में कई पोषक तत्व होते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। हालांकि, लीची का ज्यादा सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है और आपकी सेहत को खराब कर सकता है। लीची को अधिक मात्रा में खाने से क्या नुकसान होता है? चलो पता करते हैं।
मोटापा
लीची में शुगर की मात्रा अधिक होती है। इसलिए अगर आप रोजाना ज्यादा लीची खाते हैं तो आप मोटे हो सकते हैं। साथ ही आपके पेट की चर्बी भी बढ़ सकती है। इसलिए लीची का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए
जहर
ज्यादा लीची खाने से फूड प्वाइजनिंग हो सकती है। साथ ही कई बार पेट खराब भी हो सकता है।
सर्जरी हो तो बचें
अगर आपकी सर्जरी होने वाली है तो तीन हफ्ते पहले लीची खाना बंद कर दें। क्योंकि लीची खाने से डायबिटीज बढ़ सकती है और फिर इसे कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है।
लो बीपी
अगर आप लो बीपी से परेशान हैं तो लीची का सेवन सीमित मात्रा में करें। क्योंकि ज्यादा लीची खाने से आपको ब्लड प्रेशर और अन्य बीमारियों की समस्या हो सकती है।
