आमतौर पर 55 साल की उम्र के बाद दांत गिरने लगते हैं। यह इस बात का संकेत है कि आपकी उम्र बढ़ रही है और आपको खाने या बोलने में भी दिक्कत होगी।
इस उम्र में ज्यादातर लोगों के नकली दांत निकल आते हैं और फिर वे आराम से खाना खा लेते हैं। आपको बता दें कि अगर आप अपने दांतों की अच्छे से देखभाल करते हैं और हेल्दी खाना खाते हैं तो आपके दांत जीवन भर टिके रह सकते हैं।
इस लेख में हम आपको दांतों को मजबूत रखने का एक खास घरेलू उपाय बता रहे हैं। आइए जानते हैं इसे कैसे बनाएं और कैसे इस्तेमाल करें?
सामग्री:
* दो चम्मच सूखा खट्टा क्रीम पाउडर
* तीन चम्मच दूध
बनाने की विधि: आंवला पाउडर और दूध को एक बाउल में डालकर अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इस पेस्ट से 10 मिनट तक ब्रश करें और फिर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद गर्म पानी से कुल्ला कर लें और मुंह धो लें। इस पेस्ट का इस्तेमाल हफ्ते में तीन दिन सोने से पहले करें।
लाभ : दांतों को मजबूत बनाने के लिए यह घरेलू उपाय बहुत ही कारगर है। अगर आप नियमित रूप से इसका इस्तेमाल कर रहे हैं और हेल्दी चीजों का भी सेवन कर रहे हैं तो क्या पता उम्र बढ़ने के साथ आपके दांत नहीं टूटेंगे।
दिन में कम से कम दो बार जीभ को ब्रश और साफ करें। आंवला पाउडर में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट बहुत अधिक होते हैं जो मसूड़ों और दांतों को स्वस्थ और मजबूत रखते हैं।
इसके अलावा दूध में कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है जो दांतों की जड़ों को मजबूत करता है और उन्हें टूटने से बचाता है। इसके अलावा अपने आहार में कैल्शियम और विटामिन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ा दें।
