मौसम बदल रहा है और इसके साथ ही इस समय हर घर में आपको वायरल के ढेर सारे मरीज मिल जाएंगे. कई बार ऐसे वायरल के साथ खांसी भी हो जाती है जो परेशान कर रही है। ऐसे में आप महिला हैं और गर्भवती हैं और आपको खांसी भी हो गई है तो यह आपके बच्चे को भी नुकसान पहुंचाता है। ऐसे में अपना ख्याल कैसे रखें?
अगर आपको खांसी हो रही है तो आपको भाप लेनी चाहिए। यह बहुत फायदेमंद होता है। भाप लेने से बलगम गल जाता है और खांसी आने पर यह बलगम बाहर निकल जाता है। ऐसे में खांसी के दौरान इस भाप का सेवन करें ताकि आपको खांसी से राहत मिल सके।
इसके अलावा आप नमक के पानी से गरारे भी कर सकते हैं। यह सेहत की दृष्टि से बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं जो गले की खराश को कम करते हैं। ऐसे में अगर आपको खांसी है तो आप पानी में नमक मिलाकर गरारे कर सकते हैं।
