पेशाब के दौरान दर्द और जलन होना काफी आम है। बहुत से लोग इस परेशानी का अनुभव करते हैं, जो कई महीनों तक रह सकती है और जल्दी ठीक हो सकती है। यह समस्या महिला और पुरुष दोनों को होती है, लेकिन यह झुंझलाहट महिलाओं में ज्यादा होती है।
इस समस्या को डिस्यूरिया भी कहते हैं, जिसमें पेशाब करते समय जलन और दर्द का अहसास होता है। कई बार शरीर गर्म भी हो जाता है। यह कोई बीमारी नहीं है लेकिन यह किसी बीमारी का संकेत हो सकता है। यह समस्या 18 से 50 वर्ष के लोगों में बहुत आम है।
पानी की मात्रा बढ़ा दें
पानी संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया और शरीर की अशुद्धियों को दूर कर देगा। साथ ही इससे डिहाइड्रेशन से भी राहत मिलेगी। आप चाहें तो पानी वाले फलों का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
गर्म पानी से कुल्ला करें
आप गर्म पानी से नहाने से भी दर्द कम हो सकता है। इससे मूत्राशय का दबाव कम होगा और दर्द से भी राहत मिलेगी। इसे पांच मिनट तक रोकें, कुछ सेकंड रुकें और दोहराएं।
सेब का सिरका
सेब के सिरके में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। यह शरीर के प्राकृतिक पीएल स्तरों को भी संतुलित करता है। 1 चम्मच सेब के सिरके को 1 चम्मच शुद्ध गर्म पानी में मिलाएं। फिर इसे दिन में दो बार पिएं।
मीठा सोडा
यह एक क्षारीय यौगिक है जो मूत्र की अम्लता को कम करता है और दर्द को भी कम करता है। यह शरीर के पीएल स्तर को भी संतुलित करता है। एक गिलास में 1 चम्मच बेकिंग सोडा लें। फिर इसे खाली पेट पिएं। ऐसा रोजाना एक हफ्ते तक करें।
सादा दही
यह पेट में खराब बैक्टीरिया को खत्म करता है और अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देता है। रोजाना 2 या 3 कप सादा दही खाएं। आप चाहें तो इसे सब्जी में 2 घंटे के लिए भी रख सकते हैं. इसे दिन में दो बार तब तक करें जब तक आप राहत महसूस न करें।
नींबू
इसका साइट्रिक एसिड और मजबूत जीवाणुरोधी और एंटीवायरल गुण आपकी समस्या का इलाज करेंगे। गुनगुने पानी में 1 नींबू निचोड़ें और 1 चम्मच शुद्ध शहद मिलाएं। फिर इसे रोज सुबह खाली पेट पिएं।
अदरक
अदरक इंफेक्शन को दूर करने के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं। 1 चम्मच अदरक के पेस्ट में शुद्ध शहद मिलाकर दिन में एक बार सेवन करें। आप गर्म दूध में 1 चम्मच अदरक का रस मिलाकर दिन में एक बार पी सकते हैं। या फिर दिन में दो बार अदरक की चाय बनाकर पिएं।
पुडिंग
खीरा में 95 प्रतिशत पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और बैक्टीरिया को मारता है। यह शरीर के तापमान को भी सामान्य रखता है। 1 कप पुदीने के रस में 1 चम्मच शुद्ध शहद और नींबू निचोड़ें। मिलाकर दिन में दो बार लें। या रोजाना 2 या 3 खीरा खाएं।
साबुत धनिया
1 कप पानी में 1 चम्मच साबुत धनिया उबाल लें। ठंडा होने पर इसे दिन में दो बार पियें। या 3 कप पानी में 1 चम्मच साबुत धनिया पाउडर मिलाकर रात भर के लिए ढककर रख दें। फिर अगले दिन इसमें थोड़ा सा गुड़ डालकर मिला लें और 1 कप दिन में 3 बार पिएं।
मेंथी
दिन में दो बार छाछ में आधा चम्मच मेथी पाउडर मिलाकर पिएं। मेथी सब्जी के पीएल स्तर को संतुलित करेगी और किसी भी संक्रमण से बचाएगी.
जननांग क्षेत्र को बार-बार धोएं
जननांग स्वच्छता बनाए रखें। कभी-कभी, योनि या शिश्न के संक्रमण भी मूत्रमार्ग को प्रभावित करते हैं। अगर आपको पहले से यह समस्या है, तो अभी से कुछ सावधानियां बरतें, जैसे अपने जननांगों को दिन में 2 से 3 बार धोना।
