आम में विटामिन ए और सी होते हैं जो आपकी त्वचा के लिए अच्छे होते हैं। विटामिन ए आपकी त्वचा को चिकना और साफ बना सकता है, जबकि विटामिन सी आपकी त्वचा को अधिक कोलेजन बनाने में मदद करता है और इसे नुकसान से बचाता है। आमों में एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो प्रदूषण से लड़ने में मदद कर सकते हैं और सूरज की बहुत अधिक क्षति भी हो सकती है। आप आम को अपनी त्वचा पर मास्क या स्क्रब के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं या अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद के लिए इसे खा सकते हैं। यहां बताया गया है कि आम आपकी त्वचा को पोषण देने में कैसे मदद करता है:
त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है
आम का गूदा विटामिन ए की उपस्थिति के कारण एक प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य कर सकता है। आम के गूदे को त्वचा पर लगाने से रूखेपन को रोकने और त्वचा को कोमल और चिकनी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
मुँहासे रोकता है
आम में एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जिनमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं और ये मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ सकते हैं। चेहरे पर आम के गूदे का इस्तेमाल करने से मुंहासों और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
त्वचा में निखार लाता है
आम में विटामिन ए और सी होता है जो आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है और डार्क स्पॉट्स को कम करता है। अगर आप आम के गूदे को अपनी त्वचा पर लगाते हैं, तो यह आपकी त्वचा को हल्का और समग्र रूप से चमकदार बनाने में मदद कर सकता है।
डार्क सर्कल्स का इलाज करता है
आम विटामिन के का एक समृद्ध स्रोत है, जिसमें ऐसे गुण होते हैं जो आंखों के चारों ओर काले घेरे और सूजन को कम कर सकते हैं। यह विटामिन उस क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, जिससे त्वचा चमकदार और कम फूली हुई दिख सकती है।
