Elder’s Loss Of Appetite: उम्र बढ़ने के साथ शरीर में कई तरह के बदलाव आते हैं. अक्सर आपने देखा होगा कि अगर आपके घर में कोई बूढ़ा है तो उसे सामान्य लोगों की तुलना में कम भूख लगती है। यही वजह है कि बूढ़े लोग लंबे समय तक बीमारियों और संक्रमणों से घिरे रहते हैं। उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। क्या आपने कभी यह जानने की कोशिश की है कि बुजुर्गों को कम भूख क्यों लगती है.. जानिए विस्तार से।
स्वाद और गंध की कमी- जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर के अंग काम करना बंद कर देते हैं और वृद्ध लोगों में गंध और स्वाद की भावना में बदलाव आ जाता है। इस वजह से भी उन्हें भूख कम लग सकती है। बढ़ती उम्र में पाचन तंत्र कमजोर होने के कारण भी भूख न लगने की समस्या हो सकती है।
दवाओं के साइड इफेक्ट- बढ़ती उम्र में कई तरह की समस्याएं होती हैं, जिसके लिए बुजुर्ग दवाएं लेते हैं। भूख न लगना दवाओं के दुष्प्रभाव के रूप में हो सकता है।
दर्द के कारण- बढ़ती उम्र में दांत कमजोर हो जाते हैं। दांतों से खाना चबाया नहीं जाता, इससे भी भूख न लगने की समस्या हो जाती है। अगर हाल ही में कोई इलाज हुआ है और व्यक्ति दर्द से बाहर आ रहा है तो भी भूख न लगने की समस्या हो सकती है।
अकेलापन- बढ़ती उम्र के साथ अकेलापन महसूस होने के कारण भूख लगना बंद हो जाती है या बहुत कम भूख लगती है। अगर आपके घर में भी कोई बुजुर्ग हैं तो उन्हें बिल्कुल भी अकेला न छोड़ें।
ऊर्जा की कमी- बढ़ती उम्र के साथ ऐसा भी होता है कि हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में ऊर्जा नहीं मिल पाती है जिससे भूख नहीं लगती है। क्योंकि खाने को पचाने के लिए भी एनर्जी की जरूरत होती है। अगर किसी व्यक्ति के अंदर खाना पचाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा नहीं होगी तो उसे भूख नहीं लगेगी।
शारीरिक गतिविधियों की कमी- अक्सर बुढ़ापे में ऐसा होता है कि ज्यादातर लोग बिस्तर पर लेट जाते हैं या घर के किसी कोने में आराम कर लेते हैं। भूख न लगने का सबसे बड़ा कारण यह भी है, अगर आप फिजिकल एक्टिविटी नहीं भी करते हैं तो भी आपको भूख नहीं लगेगी।
भूख न लगना दूर करने के लिए क्या करें
अगर आपके घर में भी कोई बुजुर्ग हैं और उन्हें भूख नहीं लगती है तो कोशिश करें कि उन्हें अपने साथ बैठाकर खाना खिलाएं। खाना खाने के लिए अकेला न छोड़ें। इसके अलावा भूख की कमी को दूर करने के लिए आप अजवाइन को डाइट में शामिल कर सकते हैं। अजवाइन पाचन में सुधार करने में मदद करती है। एक गिलास गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच अजवाइन का सेवन करने से भूख बढ़ाने में मदद मिलती है। इसके अलावा आप बुजुर्गों की डाइट में ताजे फल और जूस शामिल करें। इसका सेवन करना भी उनके लिए आसान होगा और उनके शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होगी, हालांकि अगर किसी ने खाना-पीना पूरी तरह से बंद कर दिया है, तो डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।
