सहजन एक पौष्टिक सब्जी है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसके सेवन से मोटापा और कोलेस्ट्रॉल जैसी बीमारियों को नियंत्रित करने में भी मदद मिलती है। इसे मॉरिगन भी कहा जाता है। इसकी सब्जी के अलावा आप फूल और पत्ते भी खा सकते हैं। सरगवा की पत्तियों में मल्टीविटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और अमीनो एसिड जैसे भरपूर गुण पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार सहजन को 300 से भी ज्यादा बीमारियों की दवा माना गया है। तो आइए हम आपको बताते हैं कि इसकी पत्तियों के रस का सेवन करने से आप किन बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं।
क्या लाभ हैं?
सहजन की पत्तियां कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन से भरपूर होती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार इसके पत्तों का रस पीने से रक्तचाप कम होता है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है। इसके पत्तों के रस का सेवन करने से आपको कई अन्य स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों से राहत मिलती है।
डायबिटीज में फायदेमंद
इसमें मौजूद पोषक तत्व डायबिटीज जैसी बीमारी के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। यह आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है। लेकिन अगर आप मधुमेह रोगी हैं तो इस जूस का सेवन डॉक्टर की सलाह के बाद ही करें।
वजन घटाने में सहायक
अजवायन की पत्तियों में मोटापा रोधी गुण भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। मोटापे में भी आप इसके पत्तों का रस पी सकते हैं। आप नियमित रूप से सहजन की पत्तियों का सेवन भी कर सकते हैं। गलत लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से कई लोग मोटापे के शिकार हो जाते हैं। अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सरगवा के पत्तों का जूस पिएं।
खून साफ करने के लिए
आप खून को साफ करने के लिए सरगवा के पत्तों का रस भी पी सकते हैं। इसमें मौजूद तत्व आपके रक्त को शुद्ध करने में मदद करते हैं। पत्तों का रस पीने से आपके शरीर में मौजूद विषैले पदार्थ पेशाब के रास्ते बाहर निकल जाते हैं। लेकिन इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
आंखों की रोशनी के लिए फायदेमंद
सरगवा के पत्तों में पाए जाने वाले तत्व आपकी आंखों की रोशनी के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। इसके सेवन से आंखों की रोशनी भी तेज होती है। यह आंखों में जलन, रैशेज और सूजन जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है।
हड्डियों की मजबूती के लिए
आप हड्डियों से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए सरगना के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। इसमें पाए जाने वाले मैग्नीशियम, फास्फोरस और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं। हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने के लिए आप सहजन की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं।
