Anxiety & Depression: शराब पीना एक बुरी आदत है, शराब को अच्छे स्वास्थ्य की दुश्मन माना जाता है। शराब पीने के दुष्प्रभाव शुरू होने पर कई लोग अचानक शराब पीना बंद कर देते हैं। जानिए ऐसा करने से शरीर को क्या नुकसान होता है….
आपने कई जगहों पर यह चेतावनी पढ़ी होगी कि शराब के पत्ते शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। बहुत से लोग अत्यधिक पीते हैं जबकि कुछ लोग कभी-कभी पीते हैं। हमारा शरीर एक घंटे में केवल एक ड्रिंक और एक दिन में केवल 3 ड्रिंक ही पचा पाता है लेकिन एक से अधिक ड्रिंक का सेवन करना बुरा माना जाता है। जब किसी व्यक्ति को शराब पीने की लत लगने लगती है तो वह व्यक्ति शराब पीना छोड़ देता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि जब आप अचानक शराब पीना बंद कर देते हैं तो क्या होता है?
अगर आप मदीरा पैन को अचानक बंद कर दें तो क्या होगा?
अगर आपने शराब न पीने का मन बना लिया है तो पहले डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि अगर शरीर को लंबे समय तक शराब पीने की आदत है तो अचानक शराब का सेवन बंद करने से शरीर का सिस्टम खराब हो सकता है। डॉक्टर आपको शराब छोड़ने का सही तरीका बताएंगे। जब आप अचानक से शराब पीना बंद कर देते हैं तो आपके शरीर में इस प्रकार के लक्षण दिखाई देने लगते हैं।
अवसाद थकान ध्यान
केंद्रित करने में असमर्थता घबराहट चिड़चिड़ापन कंपकंपी बात करने के बारे में भावुक महसूस करना रक्तचाप में वृद्धि सिरदर्द भूख में कमी पसीना आना हृदय गति में वृद्धि अनिद्रा
मानसिक सेहत में होगा सुधार
अगर आपने शराब न पीने का फैसला किया है तो इससे आपका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होगा। रोजाना बहुत अधिक शराब का सेवन करने से सिर में रसायनों के कामकाज में बाधा आ सकती है, जिससे कई मानसिक बीमारियां हो सकती हैं। इसके बजाय अगर आप डॉक्टर की सलाह लेकर धीरे-धीरे शराब पीना बंद कर दें तो सिर में केमिकल अच्छे से काम करेंगे और दिमाग भी अच्छे से काम करेगा।
इसके अलावा शरीर में अधिक ऊर्जा का अनुभव होगा। नींद अच्छी आएगी, काम पर फोकस कर पाएंगे।
शराब पीना बंद करने के बाद आपके शरीर को वापस सामान्य होने में कितना समय लगता है?
आपकी उम्र, वजन और शराब पीने की आदतें प्रभावित करती हैं कि आप कितने समय में ठीक हो जाते हैं। यदि आपने अतीत में बहुत अधिक शराब का सेवन किया है, तो शरीर को ठीक होने में कई महीने लग सकते हैं।
