आप सुबह उठकर छींकने लगते हैं और यह प्रक्रिया कुछ समय तक चलती रहती है। यह बात आपको परेशान करती है और आप इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं। तो अगर आप इसका इलाज ढूंढ रहे हैं तो इन घरेलू उपायों की मदद लें।
छींक से राहत पाने के लिए वैसे तो कई उपाय होंगे, लेकिन घरेलू उपाय सभी उपायों में सबसे बेहतर हैं। यहां 15 घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको छींक से तुरंत राहत दिलाएंगे।
1. अदरक:
छींक आने की समस्या के लिए अदरक सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। आप इसे चाय में डाल सकते हैं या इसका चूर्ण बनाकर भगवान के साथ ले सकते हैं।
2. लहसुन:
राहत का एक और नुस्खा है लहसुन। यह एंटी-बैक्टीरियल है। लहसुन की कुछ कलियों को पीसकर पानी में उबाल लें। अब लहसुन को पानी से छान लें और पानी को पी लें। आप लहसुन को पीसकर सूंघ भी सकते हैं।
3. दालचीनी:
दालचीनी में एंटी-वायरल गुण होते हैं। शहद में एक चुटकी दालचीनी पाउडर मिलाकर पिएं। यह छींक और सर्दी के लिए बहुत ही कारगर उपाय है।
4. शहद और नींबू:
अगर आप छींक से तुरंत राहत चाहते हैं तो शहद और नींबू लें। शहद एंटी-बैक्टीरियल होता है और नींबू में विटामिन सी होता है। इन दोनों को गर्म पानी में डालकर पिएं। इससे आपकी छींक कम आएगी।
5. कैमोमाइल चाय:
अगर आपको लगातार छींक आ रही है तो कैमोमाइल टी को दिन में दो बार पिएं। यह छींक में तुरंत असर दिखाएगा।
6. नीलगिरी का तेल:
यह तेल छींक के लिए रामबाण माना जाता है। इस तेल की कुछ बूंदों को उबलते पानी में डालें। इसके वाष्पों को श्वास लें। इससे छींक और बंद नाक की समस्या में काफी राहत मिलेगी।
7. काली मिर्च:
अगर आप बार-बार छींक आने से बहुत परेशान हैं तो आधा चम्मच काली मिर्च का पाउडर लेकर गुनगुने पानी के साथ लें। इससे सर्दी और छींक में राहत मिलेगी।
8. सौंफ की चाय:
सौंफ में एंटी वायरल और एंटी बायोटिक गुण होते हैं। उबलते पानी में एक चम्मच सौंफ पाउडर डालकर चाय बनाई जाती है। यह छींक से राहत दिलाता है।
9. गर्म पानी की भाप लें:
गर्म पानी की भाप सूंघने से कफ गल जाता है और नाक साफ हो जाती है। इससे छींक से काफी राहत मिलती है।
10. हल्दी :
हल्दी में करक्यूमिन होता है जो सर्दी-खांसी की असरदार दवा है। इससे एलर्जी और छींक से छुटकारा मिलता है। सब्जी बनाते समय इसे सब्जी में डाल सकते हैं या पाउडर के रूप में ले सकते हैं.
11. भिंडी :
भिंडी छींकने और नाक बहने में तुरंत राहत देती है। भिंडी में म्यूसिलेज होता है, एक म्यूसिलेज पदार्थ जो छींकने से तुरंत राहत देता है। भिन्डी के बीज निकाल दीजिये और भिन्डी के बाहरी भाग को उबाल लीजिये. इसे ठंडा करके पानी के साथ सेवन करें।
12. हींग :
अगर आप लगातार छींक और नाक बहने से परेशान हैं तो हींग का सेवन करें और इसकी महक सूंघें। इससे छींक से राहत मिलेगी।
13. पत्ता :
छींक के लिए यह सबसे अच्छा घरेलू उपाय है। एक चम्मच पत्तों का रस पिएं। इससे लगातार छींक आना बंद हो जाएगा।
14. पुदीने का तेल:
छींक के लिए एक और प्रभावी घरेलू उपाय है पेपरमिंट ऑयल। उबलते पानी में पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदें डालें। इसके वाष्पों को श्वास लें। इससे छींक से राहत मिलेगी।
15. प्रयत्न :
पानी उबालें और उसमें एक चम्मच डाल दें। अब इसे छान लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें। यह छींकने और नाक बहने को प्रभावित करेगा।
