Litchi For Women: गर्मी का मौसम आते ही छोटे-छोटे गुच्छेदार लाल फल हर जगह दिखने लगते हैं। इस फल की बाहरी त्वचा आमतौर पर गुलाबी-लाल या मैरून रंग की होती है। इसे छीलने से सफेद गूदा निकलता है जिसे खाया जाता है। जी हां, हम बात कर रहे हैं लीची के फल की। इस फल की खेती सबसे ज्यादा बिहार राज्य में होती है। लीची का कूलिंग इफेक्ट होता है। लीची में पानी की मात्रा भरपूर होती है और इसका स्वाद मीठा होता है। यूं तो इसे खाने से वजन कम होता है लेकिन महिलाओं को इसके सेवन से पहले थोड़ी सावधानी बरतनी चाहिए। तो आइए बताते हैं महिलाओं के लिए लीची कितनी फायदेमंद और नुकसानदायक हो सकती है।
लीची खाने के फायदे
गरमी के मौसम में लीची खाने के कई फायदे होते हैं. हालांकि, इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए यह डिहाइड्रेशन से बचाता है। गर्मी में रोजाना इसे अपनी डाइट में शामिल करने से शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाएगी। वहीं लीची पाचन संबंधी समस्याओं में बहुत उपयोगी होती है।
लीची में पर्याप्त मात्रा में फाइबर होता है जो पेट की कोशिकाओं को मजबूत बनाता है। लीची रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है। गर्मी के मौसम में अगर आप रोजाना लीची का सेवन करते हैं तो इससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है। आपको बता दें कि लीची में विटामिन सी पाया जाता है.
लीची खाने से महिलाओं को नुकसान
1. वहीं महिलाओं की बात करें तो लीची कुछ मुद्दों पर नुकसान भी पहुंचा सकती है. कुछ लोगों को फलों से एलर्जी होती है। अगर आप ज्यादा लीची खाते हैं तो इससे एलर्जी के रूप में स्किन रैशेज हो सकते हैं। ज्यादा लीची का सेवन करने से पेट की समस्या हो सकती है।
2. स्वाद में मीठी होने के कारण लीची डायबिटीज के मरीजों के लिए परेशानी का सबब बन सकती है. इसलिए ऐसे रोगियों को लीची का सेवन करते समय ब्लड शुगर का ध्यान रखना चाहिए और समय-समय पर जांच कराते रहना चाहिए।
3. लीची खाने की बात करें तो गर्भवती महिला के लिए उस समय नुकसानदायक साबित हो सकता है. इसके सेवन से गर्भवती महिलाओं में ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है। साथ ही इसे खाने से खुजली जैसी समस्या हो सकती है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को लीची का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
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