क्लियोपेट्रा की तरह चमकना चाहते हैं नहाने के पानी में मिला लें इनमें से एक सामग्री

नहाने से आपका शरीर साफ हो जाता है और आपको तुरंत ताजगी मिलती है। बहुत से लोग यह नहीं जानते कि स्नान में कुछ प्राकृतिक सामग्री मिलाने और पानी में आराम करने से आपके स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।

यह सच है कि नहाने के पानी में कुछ सामग्री मिलाकर नहाने से आपकी त्वचा की रक्षा हो सकती है और शरीर की समस्याएं ठीक हो सकती हैं। हर रसोई की अलमारी में कुछ उपयोगी सामग्रियां पाई जाती हैं।

नहाने के पानी में मिलाने पर ये सामग्रियां आपको कई लाभ दे सकती हैं। ये आपके स्वास्थ्य में सुधार लाएंगे और आपको नहाने का सुखद अनुभव देंगे। इस पोस्ट में देखें कि आपको अपने नहाने के पानी में कौन सी सामग्री मिलानी चाहिए।

अदरक

अदरक एक पोषक तत्वों से भरपूर सामग्री है जिसका उपयोग खाना पकाने में किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे नहाने के पानी में मिलाने से आपकी मांसपेशियों पर कई सुखदायक प्रभाव पड़ सकते हैं? नहाने के पानी में एक बड़ा चम्मच कटा हुआ अदरक मिलाने से कष्टप्रद बलगम और जमाव से राहत मिल सकती है, साथ ही दर्द वाली मांसपेशियों को भी ठीक किया जा सकता है। आपको एक बात याद रखने की ज़रूरत है कि जब आप अदरक से स्नान करते हैं, तो आपको अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने की ज़रूरत होती है।

 

हरी चाय

ग्रीन टी पीने से शरीर को शुद्ध करने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिलती है। इसी तरह, नहाने के पानी में ग्रीन टी मिलाने से तनावपूर्ण दिन के बाद आपको शुद्ध करने, विषहरण करने और शांत होने में मदद मिल सकती है। आपको बस नहाने के गर्म पानी में 5-10 बैग ग्रीन टी पाउडर मिलाना है। जब पानी भूरा हो जाए तो नहा लें। याद रखें कि यह पानी आपके शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है।

 

जई

दलिया का स्वस्थ नाश्ता आपको तरोताजा रखेगा। अपने स्नान में दलिया शामिल करने से शुष्क और खुजली वाली त्वचा ठीक हो सकती है। और यह आपको मुलायम त्वचा भी देगा.

मैग्निशियम सल्फेट

एप्सम नमक आपकी त्वचा को आराम और मुलायम बनाता है। यह त्वचा में किसी भी प्रकार की सूजन को कम करने में मदद करता है और शरीर के दर्द और मांसपेशियों को ठीक करता है। आपको बस पानी में ½ कप एप्सम नमक मिलाना है और नमक घुल जाने पर स्नान करना है।

लैवेंडर का तेल

लैवेंडर आवश्यक तेल स्पा और अन्य शारीरिक उपचारों में आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला आवश्यक तेल है। नहाने के पानी में मलमल के कपड़े में लपेटा हुआ सूखा लैवेंडर या लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाने से तनाव, मांसपेशियों में दर्द और सूजन कम हो सकती है।

 

दूध

कहा जाता है कि इतिहास की नायिका क्लियोपेट्रा रोजाना 700 गधों के दूध से नहाती थी। आप मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने, धूप की जलन से राहत पाने, चमकती त्वचा पाने और उम्र बढ़ने से रोकने के लिए दूध से स्नान भी कर सकते हैं। पानी में 1 कप दूध मिलाकर स्नान करें।

नींबू

नहाने के पानी में नींबू का उपयोग करने से थकी हुई त्वचा तरोताजा हो जाती है और रोमछिद्रों को कस कर त्वचा की चमक बरकरार रहती है। नींबू नाखूनों को मजबूत बनाने और उम्र के धब्बों को कम करने के लिए बहुत अच्छा है। नींबू के फायदों का आनंद लेने के लिए अपने नहाने के पानी में 5-6 नींबू मिलाएं।

शहद

शहद न केवल एक प्राकृतिक स्वीटनर है, बल्कि यह आपकी त्वचा के छिद्रों को साफ़ करता है और आपके शरीर को गहराई से मॉइस्चराइज़ करता है। एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई भी कर सकते हैं। आपको बस अपने नहाने के पानी में एक कप शहद मिलाना है और स्नान करना है।