Immunity Booster Fruits: मौसम में बार-बार बदलाव के कारण ज्यादातर लोग अपनी सेहत से हाथ धो बैठते हैं. खांसी, जुकाम, वायरल फ्लू और एलर्जी जलवायु परिवर्तन के कारण होते हैं। इम्यून सिस्टम कम होगा तो ऐसी समस्याएं होंगी। इससे बचने के लिए अपने इम्यून सिस्टम को बढ़ाना बहुत जरूरी है। फल और सब्जियों का सेवन जरूरी है।
संतरा विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
चेरी ऊर्जा को बढ़ावा देने में मदद करती है। इसके अतिरिक्त, चेरी रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करती है।
स्ट्रॉबेरी को सबसे अच्छा फल माना जाता है। क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।
पपीता इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी बहुत अच्छा है। इसे खाने से कई फायदे हो सकते हैं.
ब्लैकबेरी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है क्योंकि यह कैलोरी में कम और फाइबर और विटामिन से भरपूर होता है।
