गर्म परिस्थितियों में हर कोई एसी के नीचे रहना पसंद करता है। जैसे-जैसे हर गर्मी में गर्मी बढ़ती जा रही है, एसी अब लग्जरी आइटम नहीं बल्कि जरूरत बनता जा रहा है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक एसी में रहने के कुछ गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं जिनके बारे में आप नहीं जानते होंगे? गर्मी के मौसम में हमें ठंडक और सुकून देने वाले एसी के कुछ अनजाने साइड इफेक्ट हमारे शरीर पर होते हैं। तो आइए इस पोस्ट में हम जानेंगे कि ज्यादा देर तक एसी में रहने से क्या नुकसान होते हैं।
रूखी त्वचा या खुजली वाली त्वचा
एसी के नीचे बैठने और धूप में ज्यादा समय बिताने से आपकी त्वचा बहुत रूखी और खुजलीदार हो सकती है। लंबे समय तक एसी में रहने के बाद बाहर जाने के कुछ घंटों के बाद आपकी त्वचा सामान्य हो सकती है, लेकिन रूखी त्वचा सामान्य से अधिक समय तक रह सकती है।
एयर कंडीशनर वाले निर्जलीकरण कमरे अन्य कमरों की तुलना में निर्जलीकरण के लिए अधिक संवेदनशील होते हैं। चूंकि एसी कमरे से अधिक नमी सोख लेता है, इसलिए आप निर्जलित हो जाएंगे।
सांस लेने में दिक्कत
ज्यादा देर तक एसी में रहने से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है। आप सूखे गले, नाक की भीड़ और सूखी आंखों का अनुभव कर सकते हैं। यह श्वसन बाधा और श्लेष्म झिल्ली की सूजन पैदा कर सकता है। लंबे समय तक एसी के संपर्क में रहने से भी फेफड़े खराब हो सकते हैं।
अस्थमा और एलर्जी
अगर आप लगातार एसी का इस्तेमाल करते हैं तो यह जल्द ही धूल-धूसरित हो जाएगा। अगर एसी ठीक से साफ नहीं किए जाते हैं तो एसी अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं। प्रदूषकों को समय पर हटाने से एलर्जी को रोकने में मदद मिल सकती है।
सुस्ती
लंबे समय तक एसी में रहने वाले लोग सुस्त और सुस्त महसूस करते हैं। कार्यस्थल पर एसी की बजाय प्राकृतिक वेंटिलेशन होने पर काम ज्यादा सक्रिय होता है।
एसी कमरों में प्रवेश करने और बाहर निकलने पर या लंबे समय तक एसी में रहने के बाद अचानक गर्मी में बाहर जाने पर सिरदर्द होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, ऐसे मामलों में जहां एसी कमरों का रखरखाव ठीक से नहीं किया जाता है, वहां सिरदर्द और माइग्रेन होने की संभावना अधिक होती है।
नींद की गुणवत्ता में कमी
अगर आप रात में एसी चालू करके सोना चाहते हैं, तो भी यह नींद के पैटर्न को बाधित कर सकता है। इसलिए, सुनिश्चित करें कि रात में आप जो तापमान सेट करते हैं वह थोड़ा ठंडा हो और बहुत ठंडा न हो।
