हरी चाय
ग्रीन टी में कैटेचिन और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है। यह टाइप-2 डायबिटीज के खतरे को कम करने में भी मददगार है।
सौंफ की चाय
भारतीय रसोई में सौंफ आसानी से मिल जाती है। इसका इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने से ज्यादा माउथ फ्रेशनर के तौर पर किया जाता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। सौंफ का प्रयोग कई पाचक औषधियों में भी किया जाता है। सौंफ की चाय पीने से बढ़ते वजन को नियंत्रित किया जा सकता है।
अदरक की चाय
अदरक की चाय न सिर्फ गले की खराश को कम करती है बल्कि यह वजन कम करने में भी मददगार है। यह अपच, मतली और वजन जैसी पाचन समस्याओं को कम करने में मदद करता है। अगर आप फैट बर्न करना चाहते हैं तो खाना खाने के बाद अदरक की चाय पी सकते हैं।
बिछुआ चाय
बिछुआ चाय एक प्रकार की हर्बल चाय है। जो वजन कम करने में काफी मददगार होता है। यह ब्लोटिंग की समस्या को रोकने में भी मदद करता है। इस चाय में एंटीफंगल, एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। जो सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद है।
दालचीनी की चाय
अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो दालचीनी की चाय जरूर पिएं। इसमें कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं। यह आयरन, फॉस्फोरस, प्रोटीन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है। यह फैट बर्न करने के साथ-साथ तनाव को कम करने में भी मददगार है।
