Diabetes and Hair loss: बाल झड़ने के कई कारण होते हैं। उनमें से एक को मधुमेह है। मधुमेह वाले लोगों को सामान्य लोगों की तुलना में बालों के झड़ने का खतरा अधिक होता है। आपको यह जानने की जरूरत है कि इसे कैसे रोका जाए।
बालों का झड़ना अब आम बात हो गई है। विशेषज्ञों के अनुसार आमतौर पर हर दिन लोगों के 50 से 100 बाल झड़ते हैं। यदि यह संख्या अधिक है, तो आप अपनी कंघी, अपने पहने हुए कपड़े, फर्श और यहां तक कि अपने बाथरूम में भी बाल पा सकते हैं। यह सच है कि कई महिलाओं के बाल उम्र के साथ झड़ते हैं।
लेकिन, आप हमेशा अपनी उम्र को दोष नहीं दे सकते। बालों के झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे मधुमेह। इस लेख में जानें कि मधुमेह बालों के झड़ने में कैसे योगदान देता है और आप बालों के झड़ने को कैसे कम कर सकते हैं।
मधुमेह बालों के झड़ने का कारण बन सकता है
मधुमेह एक पुरानी, चयापचय बीमारी है। यह उच्च रक्त ग्लूकोज या रक्त शर्करा की विशेषता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, समय के साथ, यह आंखों, हृदय, गुर्दे, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं जैसे अंगों को गंभीर नुकसान पहुंचाता है।
खराब रक्त परिसंचरण
जब आपके स्कैल्प में रक्त प्रवाह बढ़ता है, तो बालों की ग्रोथ बढ़ जाती है। लेकिन, उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को कम कर सकता है। नतीजतन, बालों की जड़ें स्वस्थ बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और ऑक्सीजन से वंचित हो जाती हैं।
हार्मोनल असंतुलन
मधुमेह हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है। इससे बाल झड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, अतिरिक्त इंसुलिन और एण्ड्रोजन हार्मोन बालों के झड़ने को ट्रिगर कर सकते हैं।
सूजन
मधुमेह शरीर में पुरानी सूजन पैदा कर सकता है, बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
पोषक तत्वों की कमी
मधुमेह रोगियों को पोषण संबंधी कमियों का खतरा हो सकता है। यह बालों के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। इसलिए, अगर आप बायोटिन, आयरन और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं, तो इससे बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
मानसिक तनाव
मधुमेह का प्रबंधन बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। तनाव बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है। साथ ही, यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
बालों का झड़ना प्रतिवर्ती हो सकता है
ज्यादातर लोग अपने बालों को दोबारा उगाने के लिए तरह-तरह के उपाय करते हैं। लेकिन, उनमें से सभी सभी के लिए काम नहीं करते हैं। कुछ मामलों में, मधुमेह से संबंधित बालों का झड़ना उलटा हो सकता है। बालों के झड़ने के अंतर्निहित कारण की पहचान करके, आप अपने बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं।
इसलिए, यदि खराब रक्त परिसंचरण बालों के झड़ने में योगदान देता है, तो मधुमेह का प्रबंधन और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार से रक्त प्रवाह और बालों के विकास में सुधार हो सकता है। जिन लोगों के बालों की जड़ें स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो गई हैं, उनके लिए बालों का फिर से उगना एक धीमी प्रक्रिया हो सकती है।
मधुमेह के कारण बाल झड़ने से रोकने के उपाय
रक्त शर्करा के स्तर को एक स्वस्थ सीमा के भीतर रखना समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है। उच्च रक्त शर्करा का स्तर रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाकर और खोपड़ी में रक्त के प्रवाह को कम करके बालों के झड़ने में योगदान कर सकता है।
इसलिए, मधुमेह प्रबंधन योजना विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना महत्वपूर्ण है जिसमें स्वस्थ आहार, शारीरिक गतिविधि और आवश्यक दवाएं शामिल हों। बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप बहुत कुछ कर सकते हैं।
पोषण संबंधी कमियों को दूर करें
चूंकि मधुमेह रोगी पोषक तत्वों की कमी से ग्रस्त होते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वे अपने आहार में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करें। आप आवश्यकतानुसार सप्लीमेंट लेने पर भी विचार कर सकते हैं। इनका सेवन करने से पहले खाद्य पदार्थों का चयन सावधानी से करें।
सूजन कम करें
बालों के झड़ने को रोकने के लिए शरीर में सूजन को कम करने के लिए कदम उठाएं। आप एक विरोधी भड़काऊ आहार खा सकते हैं, नियमित व्यायाम कर सकते हैं और तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं।
हार्मोनल असंतुलन के लिए जाँच करें
मधुमेह हार्मोनल असंतुलन पैदा कर सकता है और बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। इसलिए, बालों के झड़ने में योगदान देने वाले हार्मोनल असंतुलन को दूर करने के लिए आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
सामयिक उपचारों का उपयोग करने पर विचार करें
आप हमेशा सामयिक उपचार आजमा सकते हैं जो मधुमेह से संबंधित बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, मिनोक्सिडिल एक ऐसी दवा है जो बालों के विकास को उत्तेजित कर सकती है। साथ ही कई हेयर ग्रोथ सप्लिमेंट्स और शैंपू भी हैं जो बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में मददगार होते हैं।
लेकिन सभी मधुमेह रोगी बालों के झड़ने का अनुभव नहीं करते हैं। और बालों के झड़ने के अन्य अंतर्निहित कारण भी हो सकते हैं। यदि आप बालों के झड़ने का अनुभव कर रहे हैं, तो अंतर्निहित कारणों का पता लगाने और उपचार के सही विकल्पों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से बात करना सबसे अच्छा है।
