अगर आप एसिडिटी, पेट दर्द और गैस की समस्या से एक साथ परेशान हैं तो हमारे बताए आसान घरेलू उपायों को आजमाना न भूलें। एसिडिटी एक बहुत ही आम समस्या है जिसका सामना कुछ लोगों को हर दिन करना पड़ता है।
एसिडिटी होने पर सीने में जलन होने लगती है। साथ ही गले में सूजन और अपच भी इसके लक्षणों में शामिल है। एक तरफ बदहजमी के कारण खट्टी डकारें आती हैं, तो दूसरी तरफ खट्टी डकारें आने के साथ गले में खराश भी महसूस होती है।
लेकिन हमारे किचन में इतनी सारी प्राकृतिक दवाएं उपलब्ध हैं कि इनका सेवन करने से आपकी एसिडिटी की समस्या कुछ ही समय में दूर हो जाएगी।
ठंडा दूध
फ्रीजर में रखा ठंडा दूध एसिडिटी पेट दर्द से राहत दिलाने में काफी मददगार हो सकता है. रात को एसिडिटी हो तो ठंडा दूध पिएं।
छाछ या छाछ
में एक चुटकी नमक डालकर पिएं । 5 मिनट में आराम मिलेगा। इसे बिना काली मिर्च के पिएं।
ग्रीन टी चाय
की जगह ग्रीन टी पिएं, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो संक्रमण और एसिडिटी को तेजी से ठीक करते हैं। आप चाहें तो ग्रीन टी में नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
एप्पल साइडर विनेगर
एक गिलास ठंडे पानी में 1 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और धीरे-धीरे पिएं। इससे आपके पेट को आराम मिलेगा और इंफेक्शन भी दूर हो जाएगा।
चावल का पानी
चावल को खुले बर्तन में पकाएं, पानी निथार लें और उसमें नींबू का रस मिलाएं। इसे पिएं और एसिडिटी से राहत पाएं।
नींबू पानी
रोजाना नाराणा कोठा में नींबू पानी पिएं। इससे आपके पेट में कभी भी एसिडिटी नहीं होगी और इसे पीकर आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं।
