गर्मियों में हमेशा कुछ न कुछ पीने की जरूरत होती है। कई बार तो ऐसा भी होता है कि पानी भी ठीक से प्यास नहीं बुझा पाता। इसलिए हम अपनी प्यास बुझाने के लिए नींबू पानी की तरह दूसरी चीजों की ओर रुख करते हैं।
नींबू पानी पीने से न सिर्फ शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है बल्कि गर्मी से भी कुछ राहत मिलती है। नींबू और पानी के मिश्रण में कई ऐसे गुण होते हैं, जो शरीर की कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं।
गर्मी के मौसम में न केवल त्वचा से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं, बल्कि आंखों से जुड़ी कई समस्याएं भी चिंता का कारण बन जाती हैं। गर्मी और तेज धूप के संपर्क में आने से मोतियाबिंद, धब्बेदार अध: पतन और सूखी या जलती हुई आंखों सहित कई समस्याएं हो सकती हैं।
पौष्टिक भोजन के अलावा एक गिलास नींबू पानी आंखों की सेहत सुधारने का भी काम कर सकता है। नींबू पानी विटामिन सी से भरपूर होता है, जो आंखों को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।
इतना ही नहीं नींबू में विटामिन ए भी होता है, जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है। विशेषज्ञों के अनुसार शरीर में विटामिन ए की कमी से आंशिक अंधेपन की समस्या उत्पन्न हो सकती है।
नींबू का रस दो आवश्यक पोषक तत्वों – ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन से भी भरपूर होता है, जो आँखों को धब्बेदार अध: पतन और मोतियाबिंद से बचाने में मदद करता है।
